陽痿怎麼辦
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屏東壯陽藥哪裏有賣男性白領如何預防鼠標手

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  1 預備式

  取坐位,屏東希愛力哪裏買腰微挺直,屏東必利勁哪裏買得到雙腳平放與肩同寬,屏東必利勁哪裏有賣左手掌心與右手背重疊,屏東必利勁哪裏買輕輕放在小腹部,屏東必利吉哪裏買得到雙目平視微閉,屏東必利吉哪裏有賣呼吸調勻,屏東必利吉哪裏買全身放松,屏東樂威壯哪裏買得到靜坐1~2分鐘。

  2 捏揉腕關節

  將健肢拇指指腹按在患腕掌側,屏東樂威壯哪裏有賣其餘四指放在背側,屏東樂威壯哪裏買適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。

  功效:疏通經絡,屏東犀利士哪裏買得到活血止痛。

  3 合按大陵穴、陽池穴

  將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,屏東犀利士哪裏有賣中指指腹放在陽池穴,屏東犀利士哪裏買適當對合用力按壓0.5~1分鐘。

  功效:疏通經絡,屏東威而鋼哪裏買得到滑利關節。

  4 按揉曲池穴

  將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其餘四指放在肘後側,拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。

  功效:調節臟腑,活血止痛。

  5 按揉手三裡穴

  用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴,其餘四指附在穴位對側,適當用力按揉0.5~1分鐘。

  功效:理氣和胃,通絡止痛。

  6 搖腕關節

  用健手握住患肢手指,適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動0.5~1分鐘。

  功效:活血止痛,滑利關節。

  7 捻牽手指

  用健側拇、食指捏住患指手指,從指根部捻動到指尖,每個手指依次進行,捻動後再適當用力牽拉手指。

  功效:活血通絡,滑利關節。

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