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它是窮人的「阿膠」 常食排出毒素 氣血足了 肌膚紅潤細膩

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今天推薦一道補血又養顏,

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清腸排毒的養生湯——紅薯紅棗小湯圓。非常適合女性來食用它,紅薯在我們生活中做法很多,烤紅薯,蒸紅薯和煮紅薯等等。搭配紅棗和小湯圓,養顏滋補,暖胃健脾,而且有效排出身體淤積毒素,氣血越來越紅潤透亮,你們的腸道也通暢了,你們有沒有吃過紅薯這道新搭配?接下來詳細聊一下吧。它是窮人的「阿膠」,常食排出毒素,氣血足了,肌膚紅潤細膩。

【紅薯紅棗小湯圓的製作步驟】

製作食材清單:幾個紅薯,

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糯米粉少許,生薑少許,紅糖少許,清水少許,紅棗幾個等等。

烹飪第一步:將幾個紅薯去掉皮,紅薯切成片備用,清水洗乾淨瀝乾,紅棗洗乾淨,去掉紅棗核備用。

烹飪第二步:將糯米粉加上少許清水,將糯米粉做成湯圓,還可以買超市做好的小湯圓,生薑刮皮切成片,將紅薯和紅棗準備好,開始做這道紅薯紅棗小湯圓。

烹飪第三步:鍋中加上清水少許,加上生薑片幾塊,加上紅薯塊和紅棗,煮大概30分鐘。

烹飪第四步:轉小火煮12分鐘左右,等待煮開以後加上小湯圓一起煮,加上少許紅糖,等待小湯圓煮至浮起來,這道滋補養生的紅薯紅棗小湯圓做好了。

推薦語:紅薯是餐桌上多功能材料,搭配紅棗和生薑一起煮,小湯圓吃起來有韌性,天冷了多喝此物,有助於滋補氣血,活血化瘀的作用,搭配生薑有助於驅除身體寒毒,女性手腳冰涼不妨多喝它,改善氣血,調理脾虛的作用,每天一碗,滋補養胃,暖胃強身,還可以排出身體淤積毒素,讓你的肌膚更加透亮,而且紅薯的纖維素很高,有效保持腸道的健康。

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