陽痿怎麼辦
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保護腎臟健康 堅持做好「五個一」

保護腎臟健康 堅持做好「五個一」-性功能障礙-陽痿怎麼辦

1、菸酒少一點

吸菸者,

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腎功能下降,較非吸菸者,整體高83%,下降速度較快。

吸菸與腎臟病,呈劑量依賴性相關,即吸菸越多者,其腎損傷風險越高。

而長期喝酒,會導致血肌酐增高,是腎功能損傷的強烈信號。

所以,養護腎臟健康,一定要戒菸忌酒。

2、茶水喝一點

蒲公英褐頭須茶水:蒲公英,褐頭須,地節,玫瑰花,四者搭配而成。

蒲公英,可利尿通淋,

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素有''尿床草''之稱,有很好的利尿之效,還可促進排毒,減輕腎臟負擔。不僅有很好的利尿消腫作用,同時對調節血糖、血脂。

褐頭須,就是我們常說的玉米須。其入腎、膀胱經,具有利尿、利膽等作用,可改善腎炎、泌尿系感染,有利於慢性腎炎,促進腎臟排毒的作用。

還有助於改善腎功能,減輕或消退浮腫,降低或消除尿蛋白等,有利於改善慢性腎炎,促進腎臟排毒。

地節,就是常說的玉竹。《大明本草》:玉竹,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛。玫瑰花,性質溫和,起到中和調節之用。

四者搭配一起,日常泡水飲用,對腎臟大有益處。

3、歡笑多一點

諸如:悲傷、憂鬱、痛苦、憤怒等不良情緒,是會損傷一個人的腎臟健康的。

犀利士學名藥認為,人之所以會有煩躁的情緒,多是因為體內的火氣太大所致,而長時間火氣大,最終就會傷其腎臟。

所有,日常生活中,一定要多歡笑,少憂愁;多放鬆,少思慮......這樣,方可起到養腎的效果。

4、鹽量控一點

日常飲食中,要選擇清淡飲食,攝入常規用量的鹽分。

這是因為,鹽的主要成分是氯化鈉,而鈉攝入過多會增加腎臟負擔,導致腎臟內血液不能維持正常血流量,易引發血壓升高。

常規用量:每人每天鹽分攝入量不超過6克;若高血壓患者,則不超過4克。

5、穴位按一點

腎俞穴:在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。

腎俞穴是腎經的重要穴位,經常按摩此穴位,能強壯腎氣,增強腎功能,對女性的月經不調也有一定的幫助。

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