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我們都知道吸菸有害身體健康,必利勁60mg但是如果在下面的三個時間點吸菸的話,其危害性更大哦。

吸菸有害身體健康,這個是很多人都知道的,但是大部分的人都想要戒菸,卻沒有辦法把煙戒掉。而小編最近發現,有幾個時間點是最不適合吸菸的,如果你是戒菸失敗的人,或者根本不想戒菸的人,最好是不要在這3個時間段裡面吸菸,不然是會讓香菸的危害出現很大的增長。下面就跟隨小編一起來看看到底是哪幾個時間點吧。

哪幾個時間點不能吸菸

早上起床後

有非常多的吸菸者,在早上起床的時候,覺得自己一晚上沒有吸菸了,趕緊吸一根煙。但是此時的身體是處於一個慢慢復甦的狀態,液態威而鋼購買這個時候如果吸菸的話,雞劊很容易讓細菌入侵到體內,從而對身體造成一系列的傷害。並且每天養成晨起吸菸的話,是很容易造成亞健康的一個狀態,這個行為是非常不好的。

飯後吸菸

飯後一根煙,快活似神仙。現在很多人都有這麼一個感覺,那就是飯後必須吸菸,不然就受不了。但是飯後吸菸的話是肯定不好的,當我們吃完飯的時候,身體的血液循環速度是會加快的,這個時候吸菸的話,就會讓香菸所含有的有害物質跟隨著血液入侵到身體的很多位置,這樣就會讓身體健康受到香菸的加倍傷害。

上廁所吸菸

現在很多菸民,在上廁所的時候,一定要吸菸,不然就沒辦法自然的排便。但是吸菸會影響到人的注意力,讓我們沒辦法專心的排便,這樣就會很容易出現便秘的情況。所以我們最好是要改掉在上廁所吸菸的這個行為。

戒菸的方法

遠離吸菸物品

很多時候,我們如果看到相關的東西,就會起到聯想的作用。所以我們想要戒菸的話,就把香菸、打火機跟菸灰缸等物品都收起來,這樣的話,就不會起到聯想作用,戒菸的成功率也就會增加很多了。

遠離吸菸人群

我們如果想要戒菸的話,肯定是要選擇遠離吸菸人群的,因為這樣就會讓我們看到他們吸菸,這樣就容易出現復吸的可能性,所以在戒菸的這段期間,如非必要的話,最好是選擇遠離這些人群。

多喝水

如果有菸癮的話,我們可以選擇多喝水,這樣通過喝水的模式,可以把菸癮給抑制住,當菸癮一旦過去的話,我們肯定也就不會想要吸菸了,這算是一個短期抑制菸癮出現的方法。

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